![Implication :"":](./images/smilies/pleasantry.gif)
davidian писал(а):Ну может неправильно принимал? :)
Не в то время когда нужно и тд
davidian писал(а):Не, да тут же еще индивидуально..
Если прет масса от еды, то это вообще просто збс и ничего другого не нужно :) хотя опять таки спорно.. те же бца с глютамином я б добавил для восстановления и лучшего усвоения.
Хуже от них не будет.
Вообще по хорошему нужно еще к диетологу, куча аллерго-тестов и тд, что бы составить полную картину еды, которая у тебя усвается, а какая наоборот.. ну это опять таки все в идеале, на практике этим кроме профи никто не заморачивается :)
я жрал по 6 раз в день + 2 приема гейнера =))) ну вот максимум что я нажрал это 72.5 кг.. 5 из которых слил в первое же лето, вообще еда не лезла.. но силовые не упали.
Гейнеры они восновном на мальтодекстрине с добавками сахара, если не полное гомно ))) в противном варианте крахмал с сахаром![]()
Бока конечно я нажрал немного.. ну тут как бы не без этого. и пачка была круглая смешная, сам с себя угарал уже )))
Hulk писал(а):А то что ты набрал думаю это не из-за гейнеров, а из-за пропика :)))))
Вернуться в Спорт, фитнесс, здоровый образ жизни
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0